• <th id="4tqaa"></th>

    <th id="4tqaa"></th>
    <em id="4tqaa"><ruby id="4tqaa"><input id="4tqaa"></input></ruby></em>

    <span id="4tqaa"></span>

    <th id="4tqaa"></th>

    <th id="4tqaa"></th>
    1. <rp id="4tqaa"><object id="4tqaa"><blockquote id="4tqaa"></blockquote></object></rp>
      網站首頁
      月子中心
      月嫂公司
      月嫂培訓
      用戶咨詢
      星級月嫂
      機構新聞
      機構圖片
      城市分站
      聯系我們

      您現在的位置:730月子網  > 母嬰飲食知識  > 山藥:孕媽的溫補佳選

      山藥:孕媽的溫補佳選

      發布時間:2022-9-18人氣:33


      山藥:孕媽的溫補佳選

      核心提示:山藥富含黏蛋白、淀粉酶、皂甙、游離氨基酸的多酚氧化酶等物質,含有豐富的維生素和礦物質,幾乎不含脂肪,所含黏蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積,防止動脈硬化。

      小編知道孕媽媽為肚子里的孩子操了不少心了,特意在這里為媽媽們推薦一種溫補食品,山藥,對這脾、肺、腎有著很好的保養作用,愿你好,孩子也好,生個健康漂亮的寶寶啊。

      山藥營養價值及功效

      山藥富含黏蛋白、淀粉酶、皂甙、游離氨基酸的多酚氧化酶等物質,含有豐富的維生素和礦物質,幾乎不含脂肪,所含黏蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積,防止動脈硬化。食用山藥還能增加人體T淋巴細胞,增強免疫功能,延緩細胞衰老。山藥可促使機體T淋巴細胞增殖,增強免疫功能,延緩細胞衰老。山藥中的黏多糖物質與礦物質相結合,可以形成骨質,使軟骨具有一定彈性。山藥,性平,味甘,質厚。它入的是脾、肺、腎三經,對這脾、肺、腎有著很好的保養作用,能同時補養這三者的食物是很難得的。除此之外,山藥身上還有這么多的藥用價值,尤其是對女性氣血有益。

      愛心提示:山藥不可生吃,生吃有毒素,不可與堿性藥物同服。感冒、溫熱、實邪及腸胃積滯者忌用。孕媽媽們要注意咯。

      四道山藥美味孕媽胎兒一起補

      推薦一:山藥排骨湯

      原料:

      山藥、排骨、蔥、姜、鹽、黃酒。

      做法:

      1、山藥洗凈,去皮切斷,蒸2分鐘。

      2、排骨洗凈,砂鍋加滿水,煮開,撇去浮沫。

      3、放姜片蔥結,加黃酒,轉小火。

      4、煨一小時,撿去蔥結,放山藥,開中火沸騰后再轉小火。

      5、半小時后加適量鹽,繼續煨半小時至山藥排骨酥爛即可。

      推薦二:五彩山藥

      原料:

      山藥、胡蘿卜、豌豆、玉米粒、紅甜椒、蔥蒜末。

      做法:

      1、胡蘿卜、紅甜椒切成和豌豆相仿大小的粒;

      2、手上帶一次性手套,小心削掉山藥的表皮;

      3、山藥改刀切成和其他配菜相仿大小的粒;

      4、山藥粒置于流水下,沖洗掉大部分的黏液;

      5、水燒開,倒入各種配料粒汆燙2分鐘左右;

      6、撈起重新置于流水下,沖洗一遍;

      7、熱鍋溫油爆香蔥蒜末,倒入各種配料粒翻炒2-3分鐘,加鹽、雞精、糖、少許生抽、黑胡椒粉調味;

      8、最后加水淀粉勾上薄芡即可。

      推薦三:蜜汁山藥

      原料:

      山藥500克、枸杞20克、糖150克、桂花醬2茶匙(10ml)、油。

      做法:

      1、戴上手套,將山藥洗凈,去皮,切成1厘米見方、5厘米長的長條,用水浸泡,避免氧化發黑,用之前撈出瀝干。枸杞用水泡軟待用。

      2、鍋中放入足夠多的油(能沒過山藥),燒至7成熱時,放入山藥段用中火炸至稍稍變黃撈出,瀝干油。

      3、將鍋中的油倒出,洗凈鍋,放入適量的水(約100ml),放入糖熬化。

      4、熬到糖水變濃時象糖漿時,放入山藥和枸杞炒勻。

      5、放入桂花醬炒勻即可出鍋。

      推薦四:香菇山藥燉烏雞

      原料:烏雞一只、姜2片、山藥一段、干香菇幾朵、枸杞1小把花生、紅棗幾粒。

      做法:

      1、烏雞去內臟洗凈控干水份,姜切片備用。

      2、干香菇用水泡發備用。

      3、山藥洗凈去皮切塊備用。

      4、砂鍋中倒入足量水,放入烏雞,煮沸后,撇去浮沫。

      5、再放入其他材料,轉文火煲1個半小時。食用前,加入適量鹽調味即可。

      小編提醒:山藥皮會使皮膚過敏,所以削山藥皮的時候最好戴上手套,水中加一點白醋可以清洗山藥的粘液。





      首頁孕婦養生備孕懷孕胎教分娩寶寶起名月子餐寶寶護理月子病產婦護理育兒健康飲食行業新聞
      月子中心大全月嫂公司大全月嫂培訓大全月子會所月嫂公司月子培訓機構產后修復中心會員新聞月子中心環境月子機構圖片優選
      免責聲明:本站部份資料來源于互聯網,版權歸原創者所有,如果侵犯了你的權益,請通知我們,我們會及時刪除侵權內容,謝謝合作!
      網站備案號:湘ICP備14006736號
      被滋润的娇妻疯狂呻吟

    2. <th id="4tqaa"></th>

      <th id="4tqaa"></th>
      <em id="4tqaa"><ruby id="4tqaa"><input id="4tqaa"></input></ruby></em>

      <span id="4tqaa"></span>

      <th id="4tqaa"></th>

      <th id="4tqaa"></th>
      1. <rp id="4tqaa"><object id="4tqaa"><blockquote id="4tqaa"></blockquote></object></rp>